Work out

シアトル来て、1番頑張ってると言えることはやっぱりエクササイズ（＝Work Out）です！週に4~5回ジムに行くことも。最初はトレッドミール（走るやつね）で5分も走れなかった私が、今30分休憩なしで走ることができるようになりました！これはすごく自慢♪　だって運動なんて大嫌いだったのに、今は必要って感じるとともに、Work Out後の晴れ晴れした気持ちが病みつき♪　トレッドミールで30分以上走った後に、バイクか他の有酸素運動できるやつを10分ほどやって、その後にマシーンで気になる体の部位をしぼって鍛えてます！なんと半年で10パウンド（＝６Kg?)痩せました。本当に健康的な痩せ方だと思う。足とか筋肉ついてきたから！

最近、家のそばに24時間のジムがオープン♪　Donさんが夜勤のバイトしてるので、なんと私もFREEでメンバーになれました。なんとこのジム、プール（2レーンだけど）、サウナ、スチームルームもある。

ある日、Donさんと二人で深夜1時にWork Outへ行ってきました。すごく大きなジムになんと10人いるかな？って感じで、のびのびエクササイズできたよ。マシーンもすべてNEWで気持ちがいい！！

ねっ、誰もいないでしょ～。笑
これ、シアトル来て始めて購入したWork Out用のスニーカー、軽くてかなり気に入っている。色も私好み。運動するときはそれなりのスニーカーが重要ってことに、35歳で初めて知った。笑
この日は、なんと朝の5時までエクササイズ。バスケコートもあるので、二人でバスケの練習もしたりして楽しめました。Work Outはもう習慣ですね！！！