スクワットチャレンジ

って聞いたことある？

その名のとおりだけど、スクワットするの。50回から始まり、30日後には250回。これね、すごいよ。私はただいま2度目のチャレンジ中。あと2日で終わる～～。今日も先ほど230回を終えたところ。

そうそう、何がすごいか？って。あのね、ヒップアップするし、ひざ周りが引き締るの。忘れずに毎日続けるのって大変だけど、効果あるよ！

今回はググってみて、このスケジュールでやってみた。REST DAYお休みの日もあって、けっこう快適に出来てます。でも、忘れる日もあるの。忘れたら次の日に朝と夜で2日分やった日もあり！！きついけどね。

1回目はダンさんの作ったスケジュールだったもんだから、REST DAYなしの、30日目には300回！！でも、1回目はご褒美に足のマッサージいっぱいしてもらった。マッサージは太ももをグリグリしてもらうセルライト除去マッサージ。痛くてアザだらけだったよ。いいのか、悪いのか。でもね、セルライト減ったね。完璧には消えなかったけど。さすがにもう38歳だし、もう消えないかなって思ってたけど、減った減った。

で、今回は・・・・マッサージはしてもらってない。けど、セルライト減ってきた！！ってことはマッサージではなく、スクワットがセルライトにきくってことかしら？アザできるほどではなく、やさしくほぐす程度はいいかもね。笑

スクワット前、後の写真を公開したいけど、さすがにそれは恥ずかしいのでしません。でも、私の言葉を信じて夏前にスクワットチャレンジしてみませんか？？？　

目指せ、ショートパンツ！かっこいい水着姿！！！！　へへへ。